16 de maio de 2025
Para cuidar do coração com Dr. Pedro Henrique Oliveira Ferreira
Se o rosto é o cartão de visita de qualquer pessoa, o sorriso é o responsável pela abertura de muitas portas. Afinal, ele demonstra como está o nosso estado de espírito, possibilita relações sociais, ajuda a levar o dia com mais tranquilidade, nos ajuda a conquistar novas oportunidades e ainda faz bem à nossa saúde.
Benefícios do sorriso para a saúde
Seja por amor, por felicidade, por uma conquista, pelo nascimento de uma criança ou até mesmo nos momentos de tristeza é importante sorrir, pois o sorriso causa uma ação bioquímica que atua melhorando a produção de células do corpo, responsáveis por destruir vírus presentes dentro do organismo. Além disso, ele atua liberando endorfina e serotonina, neurotransmissores que proporciona bem estar, alívio do estresse do dia a dia, aumenta a sensação de prazer e alivia dores. Estudos realizados por cientistas franceses afirmam que o bom humor funciona como uma vacina para o corpo, pois ajuda a combater vários tipos de doenças e até mesmo a depressão. Veja como ele age no corpo:
Pele
Como ele provoca uma movimentação de uma grande parte da musculatura facial – ao sorrir são movimentados, em média, 12 músculos do rosto e cerca de 60 músculos durante uma gargalhada – ajuda a melhorar a elasticidade da cútis, retardando o envelhecimento da mesma.
Sistema cardiovascular
Ao sorrir, a frequência cardíaca se eleva juntamente com a pressão arterial. O sorriso ainda provoca uma vasodilatação das artérias, fazendo com que o fluxo sanguíneo aumente em todo o corpo.
Sistema respiratório
Como durante a risada os pulmões passam por uma hiperventilação, ou seja, ocorre um aumento da quantidade de ar que circula dentro dos pulmões, aumenta a concentração de oxigênio na circulação sanguínea. O benefício é que isso resulta em uma melhor distribuição de oxigênio em todos os tecidos.
Sistema imunológico
E que tal uma imunidade mais alta com apenas algumas boas doses de gargalhadas? A risada contribui para a produção das células NK (Natural killer), sendo estas importantes para a resposta precoce às células tumorais e infecções virais. Além disso, aumenta a quantidade de saliva, que também é benéfica para a imunidade, pois o nível de imunoglobulina fica aumentando e a substância ajuda a combater gripes e resfriados. Viu como é benéfico sorrir? Então, quantas vezes você já sorriu hoje?
16 de maio de 2025
Para cuidar do coração com Dr. Pedro Henrique Oliveira Ferreira
16 de maio de 2025
11 de março de 2025