• HOMEpágina inicial
  • ASSOCIE-SEconheça os benefícios
  • JORNALfique atualizado
    • NOTÍCIAS
    • JORNAL FLOR DA IDADE
    • PERFIL
  • VIAGENSdiversão garantida
    • AGENDA DE VIAGENS
    • FOTOS DE VIAGENS
  • CONTATOfale conosco

Esquecimento

Esquecimento
5 de setembro de 2020

Dar branco na memória é questão de pânico pra muita gente que já logo pensa ter alguma doença. Lapsos são comuns no dia a dia a uma mente exausta, preocupada, com sobrecarga ou necessidade de descanso, sob efeito de drogas (medicamentosas ou ilícitas) ou até mesmo meras distrações por desinteresse.

Há uma forma interessante e muito aceitável de se compreender o esquecimento quando fazemos analogia com uma memória de computador: ela tem um limite. E assim quando há um limite, precisamos esvaziar para dar lugar a novas memórias. Então deletamos arquivos obsoletos ou inúteis, a máquina fica mais leve e funciona melhor até que uma nova limpeza é exigida.

O esquecimento também faz parte de uma espécie de faxina para nossa mente. E assim alivia a carga das funções cognitivas que passam a funcionar melhor.

E quando esse esquecimento acontece?

O esquecimento-faxineiro acontece quando não temos interesse no assunto em questão.  Seja por outras prioridades do momento, seja por questões emocionais e afetivas.

Dicas para lembrar melhor

1. Preocupações: evite-as!

2. Descanso: preserve-o!

3. Alimentação: colorida, diversa, mais próxima ao natural

4. Hidratação: pelo menos 1,5L a 2L de água por dia

5. Álcool: elimine!

6. Cigarro: nem pensar!

7. Bom humor: sempre!

8. Novidades: constantes e diárias

9. Espiritualidade: ativa 24hs por dia

10. Socialização: boas companhias

11. Nível de atenção: leia textos em voz alta todos os dias ou cante uma música nova

12. Ociosidade: só se for para relaxar e se tornar criativo

13. Check-up: em dia!

14. Casa: organizada e limpa

15. Sentimentos: envolva-se com os bons

Compartilhe
Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-mail
Postagens Recentes
NOTAS

4 de agosto de 2025

NOTAS

Pedágio Para Ir À Mogi Guaçu E Para Voltar Também! Não Aos Novos Pedágios!

4 de agosto de 2025

Pedágio Para Ir À Mogi Guaçu E Para Voltar Também! Não Aos Novos Pedágios!

Idosos são os mais atingidos por infecções do vírus da gripe

4 de agosto de 2025

Idosos são os mais atingidos por infecções do vírus da gripe

Exercícios Podem Prevenir Quedas em Idosos e Melhorar Recuperação

4 de agosto de 2025

Exercícios Podem Prevenir Quedas em Idosos e Melhorar Recuperação

Gripe (Influenza): Sintomas, Tipos, Prevenção e Complicações

4 de agosto de 2025

Gripe (Influenza): Sintomas, Tipos, Prevenção e Complicações

Encontre-nos no Facebook
Próximas Viagens
Poços de Caldas – MG

Poços de Caldas – MG

Caldas Novas – GO

Caldas Novas – GO

Mercadão – SP / 25 de Março

Mercadão – SP / 25 de Março

Topo
  • Diretoria
  • Convênios
  • Assessoria Jurídica
© 2025 — Todos os direitos reservados