Qualidade de vida para envelhecer melhor

Benefícios do acompanhamento psicológico para a saúde mental na terceira idade.

Falar da terceira idade é sempre importante, mais ainda quando deseja-se que ela seja bem vivida. A saúde mental na terceira idade vem ganhando mais destaque atualmente, pois muitos problemas físicos derivam do emocional e de uma mente sem preparo.

O impacto do tempo para muitas pessoas pode ser avassalador, e para quem é idoso associa-se esse fato ao fim trágico de um ciclo, esquece-se que todos estão vulneráveis a ter a vida interrompida a qualquer momento e que se cuidar para fortalecer corpo e mente é o ingrediente necessário para poder desfrutar de bons momentos com toda intensidade e, principalmente, ser feliz consigo mesmo.

E até um pouco complicado falar sobre saúde mental, já que esse conceito pode ser interpretado de diversas maneiras por culturas diferentes. Podemos então dizer que esse fator, então, trata-se da capacidade de alguém de lidar com sentimentos e emoções, seria algo tecnicamente chamado de qualidade cognitivo-emocional.

Todo o caminho para se envelhecer e a diminuição das reservas funcionais causam um desgaste psicológico muito grande, porém nunca deve ser associado à doença. Ou seja, se pode, sim, envelhecer e todos terão um impacto no corpo com isso, todavia não deve-se nunca acreditar que esse processo biológico por si só é uma doença.

Na onda de saúde mental e dos diversos tratamentos que encontra-se atualmente, pode-se afirmar que essa é sim a melhor idade. Pois é nessa fase que a pessoa terá realmente tempo disponível para cuidar dela mesma e de alimentar o amor próprio, algo que pode ter ficado guardado por anos ao se dedicar demais às pessoas queridas e ter se deixado em segundo plano. Se você está agora na terceira idade ou conhece alguém que chegou a essa fase de vida, procure por um psicólogo e veja como ele pode ajudar e melhorar a sua qualidade de vida!

Dr. Claudio Adorno Bueno, psicólogo (Fonte: Telavita)