Esquecimento

Dar branco na memória é questão de pânico pra muita gente que já logo pensa ter alguma doença. Lapsos são comuns no dia a dia a uma mente exausta, preocupada, com sobrecarga ou necessidade de descanso, sob efeito de drogas (medicamentosas ou ilícitas) ou até mesmo meras distrações por desinteresse.

Há uma forma interessante e muito aceitável de se compreender o esquecimento quando fazemos analogia com uma memória de computador: ela tem um limite. E assim quando há um limite, precisamos esvaziar para dar lugar a novas memórias. Então deletamos arquivos obsoletos ou inúteis, a máquina fica mais leve e funciona melhor até que uma nova limpeza é exigida.

O esquecimento também faz parte de uma espécie de faxina para nossa mente. E assim alivia a carga das funções cognitivas que passam a funcionar melhor.

E quando esse esquecimento acontece?

O esquecimento-faxineiro acontece quando não temos interesse no assunto em questão.  Seja por outras prioridades do momento, seja por questões emocionais e afetivas.

Dicas para lembrar melhor

1. Preocupações: evite-as!

2. Descanso: preserve-o!

3. Alimentação: colorida, diversa, mais próxima ao natural

4. Hidratação: pelo menos 1,5L a 2L de água por dia

5. Álcool: elimine!

6. Cigarro: nem pensar!

7. Bom humor: sempre!

8. Novidades: constantes e diárias

9. Espiritualidade: ativa 24hs por dia

10. Socialização: boas companhias

11. Nível de atenção: leia textos em voz alta todos os dias ou cante uma música nova

12. Ociosidade: só se for para relaxar e se tornar criativo

13. Check-up: em dia!

14. Casa: organizada e limpa

15. Sentimentos: envolva-se com os bons